6 упражнений, которые помогут вам лучше лазать

Независимо от того, выиграли ли вы Тур де Франс или пытаетесь покорить местный подъём, всегда есть возможность улучшить свои навыки скалолазания. Хэнк и Манон покажут вам свои самые эффективные упражнения и тренировки, которые помогут вам стать лучшим скалолазом и покорять эти холмы! Главы: 0:00 — Введение 2:01 — Перед началом тренировки 2:35 — 20/40 секунд 3:46 — Повторы в гору 4:36 — Усилия на пределе возможностей 5:41 — Резкие подъёмы на подъёме 6:48 — Усилия в седле 7:40 — Атака на вершине Полезные ссылки: Посетите магазин GCN:
Какое ваше любимое упражнение для скалолазания? Расскажите нам в комментариях!👇 Смотрите больше на GCN... 📹 Как легко подниматься в гору 👉
📹 Смотрите наш плейлист «Выбор редакции» 👉
📹 Или посмотрите наш плейлист «Функции» 👉 ​​
🎵 Музыка — по лицензии Epidemic Sound 🎵 El Flaco Collective Kid on the Move Hemisphere — Ooyy #gcn #велосипед #шоссейныйвелосипед #альпинизм #подъёмвгору #тренировкивелосипедиста #советывелосипедистам Фото: © Velo Collection (TDW) / Getty Images и © Bettiniphoto /
Глобальная велосипедная сеть (GCN) — крупнейший в мире онлайн-канал о велоспорте, объединяющий глобальное сообщество шоссейных велолюбителей, чтобы отмечать всё самое лучшее из мира велоспорта. Наши видео ежедневно предлагают поклонникам увлекательный контент, включая руководства экспертов, технику, тренировки, гонки, передовые велосипедные технологии, непревзойденные закулисные репортажи с соревнований, юмор, развлечения и многое другое. GCN, представленный бывшими профессиональными гонщиками, предлагает уникальный взгляд на мир велоспорта, и, что самое главное, его поддерживают наши увлечённые и увлечённые поклонники — все, кто составляет сообщество GCN. Мы также знакомим вас с новейшими и лучшими технологиями, показываем лучшие места для катания в мире и получаем эксклюзивный доступ к мероприятиям и гонкам. Добро пожаловать в Глобальную сеть велоспорта | Велоспорт изнутри Спасибо нашим спонсорам: Одежда Castelli:
Шлемы Giro:
Велосипеды Pinarello:
Колеса Zipp:
Инструменты Topeak:
Велосипеды Canyon:
Шины Pirelli:
Велосипеды Orbea:
Колеса Vision:
Фитнес Wahoo:
Инструмент Park:
Фляги Elite:
Фитнес Whoop:
Komoot:
Selle Italia:
SIS:
Zwift:
Колёса Shimano:
Shadow Stand:
Обувь DMT:
Muc-Off:
Смотрите наши родственные каналы: GCN Tech -    / gcntech   GCN Racing -    / gcnracing   Global Triathlon Network -    / gtn   GCN Italia -    / gcnitalia   GCN на испанском языке -    / gcnenespanol   GCN на немецком языке —    / gcnaufdeutsch   GCN на французском языке —    / gcnenfrancais   GCN в Японии —    / gcnjapan   GCN Training —    / gcntraining   Глобальная сеть горных велосипедов —    / gmbn   GMBN Tech —    / gmbntech   Сеть электрических горных велосипедов —    / embn