Овсянка как булочка? Как правильно есть хлеб, кашу и картошку при диабете

Можно ли есть хлеб, макароны, кашу и картошку при диабете и не бояться скачков сахара в крови? Да! В этом видео вы узнаете, как пожилому человеку правильно употреблять углеводы, чтобы поддерживать стабильный уровень глюкозы и чувствовать себя лучше каждый день. Разбираем: ✔️ Почему овсянка может повысить сахар, как сладкая булочка ✔️ Что такое гликемический индекс и гликемическая нагрузка ✔️ Как правильно сочетать углеводы с белками и жирами ✔️ Когда лучше есть углеводы — утром, в обед или вечером ✔️ Какие продукты замедляют всасывание сахара ✔️ Как порядок приёма пищи помогает контролировать диабет 2 типа ✔️ Список безопасных углеводов для пожилых людей и диабетиков Если у вас диабет 2 типа, преддиабет или вы просто хотите стабилизировать уровень сахара в крови — это видео для вас. Простые и понятные советы, которые легко применить в жизни! 👉 Не забудьте подписаться, поставить лайк и поделиться с теми, кому важно здоровье! #диабет #питаниепридиабете #сахарвкрови #углеводы #здоровоепитание #пожилыелюди #гликемическийиндекс #здоровьебезлекарств