БГ КЛЕК, НАПАДИ, ОТПАДИ - Упражнения за дупе и крака | Изпълнение, Грешки

БГ КЛЕК, НАПАДИ, ОТПАДИ - Изпълнение, Грешки Тези упражнения за дупе и крака могат да се изпълняват със свободно тегло вкъщи и във фитнес. Българският клек, нападите и отпадите са страхотни упражнения за дупе с тежести като тези унилатерални упражнения развиват вашия баланс и стабилност в позиции на един крак. Тези упражнения могат да се добавят като второстепенни упражнения за дупе (глутеус), задни бедра и предни бедра (квадрицепс) в тренировка за долна част или като упражнения, от които можем да се възстановим по - лесно в сравнение с упражнения като клек и мъртва тяга. Безплатен разговор за 1-on-1 Силов Коучинг ТУК
Развий предмишниците си и заздрави хвата си със 100% Премиум Магнезиев Карбонат NOBS Chalk, за поръчки ТУК
Безплатни програми и инстурменти за мъже и жени в секция "Безплатни програми и инструменти" ТУК
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🎤 NOBS Podcast в Soundcloud, Spotify и iTunes! NOBS е подкастът за здравословно хранене, тренировки и начин на живот, в който те предизвикзваме да оставиш на страна всички глупости и да се фокусираш върху есенциалните неща в живота! Soundcloud:   / nobspodcast   Spotify:
iTunes:
Castbox: