ЙОГА НА ЧАС. РАСТЯЖКА НОГ С ЛИЗОЙ. КАК СЕСТЬ В ЛОТОС?

Вы когда нибудь задумывались о том, что наше тело испытывает постоянное напряжение и деформацию. Мы все делаем не правильно. Сидим, ходим, стоим и не потому что мы глупые, но мы просто делаем это так как можем. И как вы думаете, какие части тела больше всего напрягаются? 🔸Ноги 🔸Спина и поясница 🔸Шейно-грудной отдел 🔸Голова и мозг Уверена, что каждая из этих частей вывозит свою программу по-полной, поэтому мы просто должны помочь им. И я решила, что будущий месяц буду записывать комплексы для расслабления разных отделов нашего тела. Вот сегодня на #youtube канале уже вышла практика на тему #растяжканог . Ноги, пожалуй, занимают больше 50 процентов веса тела. Вы только представьте на сколько это мощная конструкция 😅 Ого-го!!! И они вас носят повсюду. Им очень тяжело 💯 Прорабатывая нижнюю часть тела, мы также лечим поясницу, потому что все тело связано меридианами и закупорка одной области неизбежно приводит к сбою в другой, а растяжка способствует расслаблению не только той части тела, где вы ее применяете, но и вашего ума. Неспешный ритм и дыхание уджайи делают свою дело. Поэтому подключайтесь к нам с Лизой. Она, кстати, помогла мне сделать практику интереснее, и работайте над собой! Всем успехов. Будьте счастливы 😉