ВОЗРАСТНАЯ ЙОГА. ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. ОБЛЕГЧЕННЫЕ ВАРИАНТЫ АСАН

Часто люди думаю о йоге, так словно она создана для молодых и гибких. Как будто весь смысл в том, чтобы сесть на шпагат или выйти в грациозный мостик. А ведь это не так. Занятия йогой - это процесс самораскрытия. Все хорошее уже сидит в нас, а асаны, пранаямы, медитации - всего лишь инструменты. Они помогают не только оздоровиться, но раскопать ваши таланты, способности, хорошие качества и прочие приятные вещи. Главное начать с правильного уровня и правильной точки. Как понять какая йога для вас правильная? Нужно пробовать. Слышали такое: #непопробуешьнеузнаешь ? Так вот, #аппетитприходитвовремяеды Я записала комплекс йоги для тех кому за 40. С помощью кирпичей, подушки и табурета, мы преобразуем привычные асаны в более лёгкую форму. Поэтому запасайтесь этими инструментами и пробуйте. Кто знает, может быть именно сегодня, вы откроете для себя новый мир. Мир душевного равновесия, творчества, здорового тела и запаса энергии! Вперёд! Поехали! Кстати, скоро #деньйоги , поэтому самое время присоединяться к практике 😌