ПИЛАТЕС | 25 минут | Тренировка для всего тела

🧘‍♀️ Если вам понравились мои леггинсы, заказать можно здесь
Привет, каждый человек! Сегодняшняя тренировка на все группы мышц: поработаем над прессом, ягодицами и спиной. Пробудем тело, порадуем душу. Расстилайте свой коврик. Начнем наш пилатес. ❗️Важно ❗️ Начиная делать тренировку по этому видео, вы должны осознавать, что вся ответственность за травмы и повреждения лежит на вас. Если вы самостоятельно не можете определить степень риска для вашего здоровья, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Я всего лишь делюсь с вами своей ежедневной рутиной. Но то, что подходит для меня, может не подойти вам. Каждый человек уникален, каждое тело уникально и прекрасно. Прислушивайтесь к сигналам, которые подает вам ваше тело. Если чувствуете боль или неприятные ощущение, прекратите выполнение упражнения. #pilates #пилатес