30 мин Вечерняя практика Инь Йоги от тревожности и напряжения | Расслабляющая Растяжка перед сном

❤️ Данная практика направленна на расслабление и приятное мягкое растяжение всего тела перед сном, дополнительно перед завершением - вас ждет короткая практика расслабляющего дыхания. Медленные вечерние практики Инь Йоги особое удовольствие - погружаясь в тело, мы растворяемся в моменте, входим в медитативное состояние. Такие практики отлично убирают все тревоги и напряжение и мышечное и психологическое, перезагружают все системы. Эта практика отлично подойдет также тем, кто не любит просто сидеть в медитации, кому кажется это скучным, или сложным - практика Инь Йоги схожа с медитативым состоянием - только мы концентрируемся на наших ощущениях и дыхании в различных положениях - улучшая нашу гибкость, растяжку, и улучшаем кровообращение и выработку коллагена в соединительных тканях нашего тела - наших фасциях. Наслаждайтесь, оставайтесь осознанными и найдите то, что вам нравится ❤️ ❤️ РАДА ПРИВЕТСТВОВАТЬ ВАС на канале Natalia Yoga Balance! Меня зовут Наталья, и я сертифицированный преподаватель йоги. Только регулярная практика дает результат, даже если вы будете заниматься всего 20 минут в день — это прекрасный старт для гибкого и сильного тела, ясного и спокойного ума, и вашей личной трансформации на пути к настоящему себе! И самое интересное, что вы можете обнаружить занимаясь со мной, как вы начнете выстраивать контакт со своим телом, управлять дыханием и управлять состоянием не только на коврике, но и в повседневной жизни. Чувстовать себя, наблюдать свои мысли, проживать свои эмоции, становиться стабильным и устойчивым вне зависимости от того, что происходит во внешнем мире. Быть радостным и удовлетворенным там, где вы есть сейчас! Жить и воплощать ваши желания в реальность! Все это дает нам йога! ❤️ Подпишись на канал, чтобы не пропустить новые видео и заниматься вместе со мной    / @nataliayogabalance   #йогадляначинающих #бесплатнаяйогавидео #NataliaYogaBalance #йоганакаждыйдень #вечерняяйога #йогарастяжка #растяжка #растяжкадлявсеготела #женскаяйога #йогаоттревоги #йогаотбессоницы #иньйога Контакты: nataliayogabalance@gmail.com www.instagram.com/natalie.deriabina Группа в Телеграм
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Информация и практики на этом канале не предназначены для диагностики, лечения или излечения каких-либо заболеваний и не должны использоваться в качестве замены профессиональной медицинской помощи. Как и в случае с любой программой упражнений, вы подвергаетесь риску получения травмы во время занятий йогой. Пожалуйста, будьте внимательны и прислушивайтесь к своему телу. Добровольно участвуя в этих практиках, вы признаете этот риск и освобождаете Natalia Yoga Balance от любой ответственности. Вы несете ответственность за благополучие своего тела. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед началом занятий.