Узнай, как всего одна простая поза перед сном может значительно улучшить кровоснабжение твоего мозга. В этом видео мы: ✅ Демонстрируем технику выполнения позы шаг за шагом — легко, доступно и без лишних усилий. ✅ Объясняем, как она влияет на сосуды, кровоток и снабжение мозга кислородом — с точки зрения физиологии и практики. ✅ Даём рекомендации: когда лучше выполнять позу, сколько держать, как часто повторять и как адаптировать под себя. ✅ Предупреждаем о возможных рисках и противопоказаниях — чтобы ты мог практиковать безопасно. Регулярная практика этой позы перед сном может помочь: ✨ снизить умственную усталость, ✨ улучшить концентрацию и ясность мышления, ✨ способствовать более глубокому и восстанавливающему сну. ⚠️ Важно: это — вспомогательный метод для поддержания здоровья, а не замена медицинскому лечению. Выполняй всё аккуратно, прислушивайся к своему телу и при наличии хронических заболеваний проконсультируйся с врачом. Таймкоды: 00:00 Вступление 00:45 Краткое объяснение строения шейного отдела 01:18 Проблемная зона. Нижняя косая мышца головы 02:04 О важном для нашей команды 02:29 Симптоматика 02:53 Как получить максимальный результат? 03:41 Дугообразные движения 04:29 Друзья, самое главное надо регулировать высоту подушки 05:44 Куда нужно установить массажный мяч 06:32 Заключение 🎁 ЗАБЕРИТЕ ПОДАРОК Гайд по сдаче и расшифровке анализов:
► Мои соц.сети ▫️ Telegram канал -
▫️instagram -
https://www.instagram.com/med_zdorovie_?ig... 📲 Не забудь подписаться, поставить лайк и поделиться этим видео 💛 #биохакинг #гормоны #женскоездоровье #окситоцин #инсулин #эстроген #прогестерон #тестостерон #кортизол #гормональныйбаланс #цикл #диагностика
