Биохакинг гормонов для женщин: как сбалансировать эстроген, прогестерон, тестостерон, кортизол, инсулин и окситоцин 💪💫 В этом видео я подробно рассказываю, как работают основные женские гормоны, как они влияют на настроение, энергию, либидо, вес, сон и отношения — и почему баланс между ними важнее, чем просто "нормы в анализах". 📌 Мы разберём: • Как эстроген и прогестерон управляют вашим циклом и самочувствием • Зачем женщинам тестостерон и что происходит при его избытке или нехватке • Почему кортизол — не враг, но опасен в хроническом стрессе • Как инсулин связан с лишним весом и усталостью • Роль окситоцина — гормона любви, привязанности и доверия • И самое главное — как эти гормоны влияют друг на друга! ⠀ ⚡️ Я поделюсь методами мягкого биохакинга: от питания и сна до эмоций и ритуалов — без жёстких диет и дорогих добавок. Таймкоды: 00:00 Вступление 00:41 Что такое гормоны 01:27 Гормональная система. Гипоталамус и гипофиз 02:15 Эстроген и прогестерон. Их отличия 03:37 Зачем женщинам тестестерон 04:40 Сахар, инсулин и инсулинорезистентность 05:32 Как не допустить появления ожирения и сахарного диабета 05:52 Кортизол и его роль в организме 06:42 Окситоцин и его влияние на здоровье 07:12 Заключение 🎁 ЗАБЕРИТЕ ПОДАРОК Гайд по сдаче и расшифровке анализов:
► Мои соц.сети ▫️Telegram канал -
▫️Instagram -
https://www.instagram.com/med_zdorovie_?ig... 📲 Не забудь подписаться, поставить лайк и поделиться этим видео с подругами — гормональный баланс должен быть у каждой 💛 #биохакинг #гормоны #женскоездоровье #окситоцин #инсулин #эстроген #прогестерон #тестостерон #кортизол #гормональныйбаланс #цикл #диагностика
