Умный Атлетизм - основы работы с гирей \ разминка + упражнения № 1-4
Длинный цикл
Легендарный гиревой комплекс 300 / Стив Максвелл (Steve Maxwell)
Упражнение с гирей, жена за компанию
Гиря всему голова 24кг #гиря24кг
7 Упражнений с Гирей Для Прокачки Всего Тела!
Рывок гири.Тренировка рывка и с его помощью.Ситников Виталий
мои гири. май 2022
МАРАФОН. Гиря пудовая солдатским жимом в течении 30 дней. По 50 раз на каждую руку
"5 УПРАЖНЕНИЙ С ГИРЕЙ" Круговая тренировка на выносливость
Комплекс упражнений с гирей 16 кг. " 300 спартанцев"