Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Тренировка для людей с большим лишним весом, упражнения из которой совершенно безопасны для здоровья, но эффективные. Известно, что при большом лишнем весе нежелателен бег из-за ударной нагрузки, по этой же причине лучше не делать прыжки и другие упражнения, в которых есть ударная нагрузка. Эти простые упражнения хорошо подойдут для людей с лишним весом. Их легко выполнить дома, так как для них не требуется оборудование и физическая подготовка. Так же данную тренировку можно использовать как разминку перед основной тренировкой. Или как утреннюю зарядку.
