Очень нужное упражнение в тренировочном процессе единоборца. Развивает гибкость, координацию и является составляющей некоторых приемов в партере. При выполнении упражнения: ✅ Таз должен находится как можно выше ✅ Голова неподвижна Более сложные разновидности этого упражнения: руки в борцовском замке, забегания на руках без касания головой ковра, забегание на одной руке. Позже подготовим видео и с этими вариантами. 🙏Желаем Вам продуктивных и разнообразных тренировок!
