Учимся делать забегания и перекидку на борцовском мосту.
Качаем шею. Положение борцовского "Моста". Вольная борьба. The position of the wrestling "Bridge".
Со спортивным врачом Басовым Сергеем о "борцовском мосте" и методе прокачки шеи.
Как накачать шею - упражнения для борцов / Жан Беленюк
Разминка перед тренировкой по вольной борьбе. Шамиль Османов
Изменения в правилах борьбы самбо 2022 г
Высед в вольной борьбе. 3 варианта развития атаки, если ваш проход в ноги не получилось. @Osmanov