Президент FPA Дмитрий Калашников делает видеообзоры статей из онлайн-библиотеки Ассоциации Профессионалов Фитнеса. Загляните в онлайн-библиотеку 👉
Разбираем отличия аппетита от голода, а также рассуждаем о еде и полученной из неё энергии. 📚
00:00 Статья о стратегии контроля веса с учетом особенностей энергетического баланса:
00:12 Что такое энергетический баланс? Аппетит и потребность в энергии связаны слабо. Теоретически мы можем не есть достаточно долго. 02:06 Почему несколько раз в день возникает желание поесть? Модель баланса энергии и аппетита. Сигналы от верхних отделов ЖКТ. 04:06 Тренировка и аппетит. Гипогликемия. Настоящий голод. 05:24 Настоящий голод и аппетит. 06:00 Суточный цикл приемов пищи — это во многом цикл вознаграждения. 06:38 От чего зависит сытость? Диеты. 07:26 «Периодическое, или интервальное голодание». Обязательно ли завтракать? 10:23 Читайте статьи онлайн-библиотеки FPA:
Президент Ассоциации Профессионалов Фитнеса Дмитрий Калашников:👇 ✔️Telegram —
✔️ВКонтакте —
https://vk.com/id182391555 ✔️Яндекс.Дзен —
__________ Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) - лидер на российском рынке фитнес-образования. С 2000 года в FPA сертифицировано более 22 000 специалистов. Наши выпускники работают более чем в 1000 клубах Москвы, России и стран зарубежья 👉
__________ Дистанционные программы обучения: – Персональный фитнес-тренер:
– Фитнес-нутрициолог:
— Инструктор групповых программ:
– Детский фитнес:
__________ Очные программы обучения: – Персональный фитнес-тренер:
– Инструктор групповых программ:
__________ Мы в соцсетях: ВКонтакте:
https://vk.com/fpafpa Telegram-канал:
Telegram-чат для тренеров:
Яндекс.Дзен:
