Скорректируйте фигуру выполняя эту тренировку - делайте ежедневно в течение 7 дней! ✅ Курс "Здоровое Движение":
✅ Больше информации в Телеграм:
Всем привет! Сегодня сделаем отличную утреннюю тренировку для разгона лимфы, которая поможет убрать отеки, сбросить лишнюю жидкость в теле и похудеть. Если Вы будете выполнять эту лимфодренажную тренировку каждый день, то уже через неделю увидите результат. 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 Убираем отеки 0:34 Простукиваем от ключицы к плечу 1:46 Простукиваем рёбра 3:01 Тряска ногами 3:41 Простукиваем ноги 4:50 Шагаем по стене 6:02 Подъём ног у стены 7:24 Полукруг на стене 8:39 Сводим и разводим лопатки 9:19 Отжимания от стены 9:59 Заключение 💰 Поддержать канал: Boosty (если вы в России):
Patreon (если вы не в России) / marina_kostrova ✅ А кто ещё не знает, с чего лучше начинать УТРО? Переходите по ссылочке: • НАЧНИ УТРО с ЭТОГО | 2 привычки и УТРЕННЯЯ... ✔️ Курс "Здоровая Спина":
✔️ Группа в ВКонтакте:
https://vk.com/kostrova.marina ✔️ Инстаграм: / marina.kostrova._ ✔️ Дзен:
➡️ Ютуб канал Про Питание: / @propitanie ➡️ Ютуб канал Про Растяжку: / @pro_stretching ✅ Также Вам может быть интересно: Как убрать живот? • КАК УБРАТЬ ЖИВОТ? ТОП 3 упражнения на прес... Дыши ТАК и ЖИВОТ сам УЙДЁТ • Дыши ТАК и ЖИВОТ сам УЙДЁТ | 3 дыхательные... Убираем ЖИРОВЫЕ СКЛАДКИ за 10 МИНУТ • Убираем ЖИРОВЫЕ СКЛАДКИ за 10 МИНУТ | 4 ПР... ТОП 3 УПРАЖНЕНИЯ на внутреннюю часть бедра • КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? ТОП 3 УПРАЖНЕНИЯ на внут... ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ и похудеть в ногах • Если хотите ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ и похудеть в... Как НЕ НУЖНО растягиваться? • Как НЕ НУЖНО растягиваться? 3 ОШИБКИ РАСТЯ... Как убрать ЖИВОТ, БОКА и подтянуть РУКИ? • Как убрать ЖИВОТ, БОКА и подтянуть РУКИ? С... Хватит КАЧАТЬ ПРЕСС на полу • Хватит КАЧАТЬ ПРЕСС на полу | Если хотите ... 📺 Ещё больше видео: Тренировки с Мариной Костровой • СУПЕР тренировка для КРАСИВОЙ и ТОНКОЙ ТАЛ... Фитнес мифы • ОТЕКИ УЙДУТ НАВСЕГДА | Как избавиться от з... Разбор Упражнений • ПЛАНКА - польза или вред? Полный разбор уп... Про пресс • Упражнения на ПРЕСС для НОВИЧКОВ Про растяжку • ВРЕДНАЯ и ПОЛЕЗНАЯ РАСТЯЖКА - в чем разница? Про осанку • Почему ИДЕАЛЬНАЯ ОСАНКА это НЕ только прям... Про поясницу • ЛУЧШИЕ упражнения ПРИ БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ Про дыхание и мышцы тазового дна • Мышцы тазового дна | Почему они так ВАЖНЫ ... ✅ Обо мне: Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки ! окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта специалист по растяжке в движении специалист по 3D движению специалист по функциональным тренировкам Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых! Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем! #лимфодренаж #лимфодренажныймассаж #какпохудеть #тренировка #упражнения #здоровье #зарядка
