ТОП 5 Упражнения за стабилизираща мускулатура - По-добър баланс и стабилност

Има две важни неща, когато остарееш свързан с мускулатурата ти - колко силно стискаш и колко си стабилен. За жалост, когато сме млади искаме просто да изглеждаме готино без да се замисляме какво всъщност ни трябва и защо трябва да тренираме на първо място. Ще ви подскажа - не е за да изглеждаме добре пред огледалото - това е просто страничен ефект! Ако искаш да изградиш нужния контрол и качества, така че не просто да се справиш с хроничните болки или да заздравяваш мускулатурата, а да промениш философията и разбиранията си за движението, може да се присъединиш към нашата академия -   / movementacademycourse   Ръководството, което написа Дидо, за да ви помогне да разберете повече за здравето на ходилата си и да направите първата правилна крачка можете да си поръчате тук -
За дискорд канала и повече линкове и полезна подредена информация -   / discord   От Рошаво може да вземете боси обувки с код macademy10 за 10%. отстъпка -
или ни последвай навсякъде за повече полезни видеа - ТикТок -   / movement.academy   Инстаграм -   / movementacademy.bg   Фейсбук -   / movementacademybg   #тренировка #фитнес #упражнения