Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Таймкоди: 00:00 Чи нормально тривожитися за своє здоров’я? 00:40 Що таке КПТ 01:08 Як культура формує страхи про здоров’я 02:44 Де межа між нормальною та надмірною тривогою 03:32 Поведінкові крайнощі: гіперопіка vs байдужість 04:18 Чому надмірна тривога шкідлива для психіки і тіла 05:11 Як розпізнати тривожний розлад за здоров’я 05:52 Як тривога руйнує повсякденне життя 06:31 Зв’язок з іншими тривожними розладами 07:10 Звідки береться тривожність: темперамент 08:10 Сімейні установки і досвід хвороб в оточенні 10:03 Як переконання впливають на наше життя 11:10 Здоров'я як інструмент 12:22 Надія на зміни: що допомагає повернути баланс 13:40 Травми пов'язані з лікуванням 14:50 Висновки і мотиваційне завершення У цьому відео поговоримо про: ✅Чим відрізняється нормальна турбота про здоров’я від тривожного розладу ✅Як інформаційний шум та культура впливають на наше сприйняття тіла ✅Що таке когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) і як вона допомагає впоратись з тривожністю ✅Чому важливо знайти баланс між гіперопікою і байдужістю ✅Ознаки надмірної тривоги: постійна перевірка симптомів, життя в страху, соціальна ізоляція ✅Причини виникнення: темперамент, досвід у сім’ї, дитинство ✅Як вийти з цього стану: інструменти КПТ, психотерапія, самоспостереження У відео я пояснюю як і чому виникає тривога за здоров’я, коли вона є нормальною реакцією, а коли переростає в розлад. Говорю про вплив сучасного інфопростору, причини гіпертрофованої тривоги та можливі шляхи подолання, зокрема за допомогою когнітивно-поведінкової терапії. Не бійтесь зробити крок до себе! 🔔 Підписуйтесь на канал і тисніть на дзвіночок, щоб не пропустити нові відео про психічне здоров’я! Інстаграм - / rudyilev Фейсбук - / lev.rudyi Телеграм - ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Психотерапія під капотом — канал для тих, хто хоче краще зрозуміти себе та знайти внутрішній баланс. Мене звати Лев Рудий і тут ми говоримо про психотерапію простою мовою, розбираємо життєві ситуації, шукаємо відповіді на складні питання й допомагаємо "перевірити двигун" вашої свідомості. Відео про саморозвиток, емоції, стосунки та ментальне здоров’я. Підписуйтесь, щоб розібратися, що "стукає" у вашій душі, та знайти шлях до гармонії!
