[Полезные рецепты с летними овощами] 9 блюд, которые хочется повторить｜Простые овощные рецепты

Здравствуйте! Спасибо, что всегда смотрите мои видео. В этот раз я делюсь простыми и полезными рецептами с летними овощами. Некоторые из них можно приготовить заранее, но они настолько просты, что лучше есть сразу. Эти блюда идеально подходят для занятых людей, которые хотят питаться здорово без лишних усилий. ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【Содержание】(612) 00:00 - Вступление 00:25 - Рис с болгарским перцем 01:32 - Помидоры в соевом даши маринаде 02:10 - Рататуй 05:13 - Маринад из перца, тунца и лука 06:25 - Холодный соус капоната с помидором, луком и баклажаном 07:20 - Баклажан с умэ и мёгой 09:21 - Окра и тофу с кунжутом 10:27 - Лёгкий салат из ростков гороха и огурца 11:22 - Татаки из бонито с зеленью ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 📷️【Instagram】   / akarispmt   ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【Akari】 🇯🇵 Япония Родилась в 1985｜💊 Фармацевт Работая фармацевтом, я поняла, насколько важна повседневная еда для тела и разума. Теперь я делюсь простыми, сбалансированными рецептами для здоровой жизни. ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #vlog #здоровыерецепты #готовка