Программа тренировок в спортзале для бегунов | помогла мне пробежать марафон за 2,09 секунды

Спасибо всем, кто меня поддерживает и кому не всё равно. 🎉 Моя НОВАЯ онлайн-платформа для тренировок здесь:

План марафона -
Полумарафон -
В этом видео показана моя программа тренировок в зале, которую я адаптировал за эти годы. Она основана на той же программе, которую я выполнял 2-3 раза в неделю, когда пробежал марафон за 2,09 секунды. В этом видео вы узнаете, как занятия в зале помогают бегунам улучшить скорость бега и снизить риск травм. Тренировки в зале для быстрого бега просто необходимы, и они могут помочь вам улучшить все ваши текущие личные рекорды. Если вы ищете способы улучшить скорость бега, обязательно посмотрите это видео! Вы узнаете о преимуществах занятий в тренажёрном зале и о том, как они могут помочь вам бегать быстрее и снизить риск травм. Спасибо за просмотр! Моя программа силовых тренировок и выносливости, которая помогла вам показать результат 2.09 на Лондонском марафоне 2020. 🎉 Моя НОВАЯ онлайн-платформа для тренировок здесь:
Для членов клуба    / @stephenscullion262   Попробуйте БЕСПЛАТНО! Получите ограниченный доступ к некоторым ознакомительным онлайн-курсам бесплатно здесь:
Подпишитесь на меня здесь: Strava -   / strava   Instagram -   / lionscull   Подкаст «Дорога к Олимпиаде» 🎙 -
Восстановление мышц, улучшение сна: Puresport (LION20 со скидкой 20%) -
Попробуйте, прежде чем купить! -
Присоединяйтесь к этому каналу, чтобы получить доступ к бонусам:    / @stephenscullion262