Купить всё для тренировок с петлями:
Петли и другие штуки на маркетплейсах: WILDBERRIES
OZON
Инструкция на резинки:
200 упражнений с резинками:
https://www.youtube.com/@FITFILIP/pla... Полезные статьи и лайфхаки с резинками:
ВК:
https://vk.com/fitfilip Дзен:
00:00 анатомия плечей 00:46 вращательные упражнения 2:33 развитие дельтовидных мышц 3:52 жим резинки над головой 4:38 подъёмы рук 5:05 отжимания на руках
