Хотите укрепить хват... !!! ✌️✌️✌️- тогда работа на рукоходе ,то что вам надо !!! 💪💪💪

Вчера провели бомбическую тренировку на рукоходе !!! 🤟🤟🤟Выполняли разные проходки по рукоходам целый час !!! Михайл и Александр большие молодцы , мой уровень на этом снаряде на порядок ниже !!! А в качестве заминки устроили многоповторный пампинг в базовых движениях !!! 💪💪💪При выполнение упражнений на рукоходе задействована вся верхняя часть тела включая и немного ягодицы и ноги , он укрепляет силу хвата , улучшает координацию и баланс !!! 👍👍👍