ЭТИ 3 органа РАЗРУШАЮТСЯ от стресса первыми...Что нельзя делать во время стресса?

📲 Сайт Екатерины:
📩 Telegram:
Почему одни ломаются от пустяка, а другие проходят сквозь огонь и воду, становясь только сильнее? Внутри каждого из нас скрывается невидимая сила, которая определяет нашу реакцию на стресс. Что запускает в организме бурю? Почему хроническое напряжение называют тихим убийцей и как оно приближает старость? Где находится та самая «кнопка», которая включает нашу стрессоустойчивость? Сегодня мы разберемся, как взять под контроль свою реакцию на стресс, защитить организм от разрушительных последствий и даже сделать стресс своим союзником. 00:00 – Вступление 00:17 – Что запускает стресс в организме? 00:55 – Почему люди по-разному справляются со стрессом? 01:39 – Виды стресса 02:39 – На какие органы влияет стресс? 03:57 – Хронический стресс ускоряет старение? 04:40 – Как справляться со стрессом? 06:39 – Можно ли стресс сделать комфортнее? 07:22 – Что помогает лучше: спорт, сон или питание? 08:35 – Что изменить в питании и образе жизни? 10:00 – Что нельзя делать во время стресса? 11:10 – Биохаки помогают от стресса? 12:43 – Заключение Обо мне: Добро пожаловать на официальный YouTube-канал Екатерины Стройной! Я клинический нутрициолог и нейрокоуч, и моя миссия — помочь вам достичь максимальной продуктивности и жизненной энергии без ущерба для здоровья и без выгорания. На этом канале вы найдете научно обоснованные советы и практические инструменты для того, чтобы: 🔬 Разобраться в нутрициологии: понять, как еда влияет на вашу энергию, фокус и настроение. 🧠 Управлять ментальным здоровьем: применять техники нейрокоучинга для снижения стресса, повышения концентрации и устойчивости к нагрузкам. ⚡ Внедрить биохакинг: узнать о персонализированных подходах к улучшению сна, восстановлению и оптимизации работы организма. Здесь нет места мифам и "волшебным таблеткам". Только проверенные данные, экспертные интервью и пошаговые руководства для создания вашей персональной программы оздоровления. #стресс #психология #здоровье #долголетие #биохаки #наука #продуктивность