Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Если ты смотришь в зеркало и видишь худое тело с жиром на животе — поздравляю, ты столкнулся с проблемой skinny fat (жирного дрыща). В этом видео я объясняю, почему это происходит и даю пошаговый план, как это исправить: тренировки, питание, кардио и добавки. Всё просто и по делу. Подпишись, если хочешь больше понятных и научно обоснованных видео о тренировках, питании и наборе формы 💪 00:00 Начало 00:54 Вступление 01:53 Силовые тренировки 02:36 Кардио и активность вне зала 03:42 Питание 06:27 Спортпит 07:36 Финал
