СПИНА+ БИЦЕПС Силовая тренировка с гантелями в домашних условиях

СПИНА+ БИЦЕПС Силовая тренировка с гантелями 10 подходов по 60 секунд, 15 секунд отдыха. Отдых между сетами 60 секунд. Вес который я использую: блины по 2.5кг, гантели 5кг × 2, 7кг В упражнениях на спину, старайтесь сводить лопатки и тянуть вес не руками, а фокусироваться на мышцах спины Давайте вместе творить тело мечты не выходя из дома 💪 Вся музыка
Поддержите канал лайками и подписками ❤️