Как научиться держать уголок на полу! Тренировка для сильных рук!

Подписывайтесь на Мой Telegram канал:
там будет вся информация по работе канала! 🔥 Полноценная тренировка для освоения уголка (L-SIT) — от самых простых вариантов на кубиках до уверенного выполнения на полу! Это короткая, но интенсивная 8-минутная тренировка, которая поможет включить мышцы кора, бедер и плеч, развить контроль и стабильность, необходимые для удержания уголка. 💪 Формат тренировки: • 7 упражнений • 60 секунд работы • 15 секунд отдыха • Оборудование: йога-кубики (yoga cubes) Эта тренировка идеально подходит для тех, кто хочет: ✅ Освоить уголок с нуля ✅ Укрепить мышцы кора и плеч ✅ Улучшить контроль тела и баланс ✅ Развить силу для гимнастических элементов Не важно, новичок вы или продвинутый — тренировка поможет вам пошагово продвинуться к полноценному уголку. 📲 Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые тренировки по силе, мобильности, и координации. По вопросам персональных тренировок/консультаций онлайн и оффлайн, пишите в телегам
Главная цель моих видео - образование и разбор всех моментов, которые могут причинить ущерб вашему здоровью. Помните - все мы разные, как и возможности наших организмов. #уголок #lsit #тренировканакор #силоваетренировка #гимнастикадлявзрослых #мобильность #баланс #bodycontrol