5 минути СТЕГНАТ КОРЕМ

Кратка йога практика за стегнат корем. За онези дни, в които нямаш време. Подходяща за начинаещи и напреднали. Стегнат корем означава силен център, който поддържа гръбначния стълб и всички вътрешни коремни органи. Моля, преди да практикуваш с мен се увери, че си в адекватно здравословно състояние, ако се колебаеш провери с твоя лекар. Не трябва да има болка , ако се появи по време на практиката моля преустанови я. Винаги слушай първо тялото си и практикувай с любов към себе си. Хайде на постелките :) Очаквай ново видео всяка събота от 11 часа сутринта. Можеш да практикуваш с мен и в ZOOM. Практиките са всеки вторник и четвъртък от 18:30. Ако часът не ти е удобен, не се притеснявай, предлагам записи на тези практики активни до края на всяка седмица. Практиките са час и половина и включват кратка теория, асани, пранаяма (дихателни техники) и крайна релаксация. Месечният абонамент е 40 лева. Можеш да се свържеш с мен на : Email : yogachef@abv.bg Instagram:   / yogachefbg   Facebook:   / yogachefbg   Не се колебай да коментираш, ако имаш някакви въпроси, мнения или молби за конкретни видеа. Ще се радвам да бъда максимално полезна. Твоя Ани хохо #йога #йогазаначинаещи #йогавкъщи #йогазавсеки #йогазаздраве #работилницазаасани #йогапоза #йогаасана #йогастреч #разтягане #релаксация #йогарелакс #йогазанапълноначинаещи #йогазагъвкавост #йогазацялотяло #сутрешнайога #вечернайога #йогазаздравотяло #йогазаразтягане #йогазаотпускане #йогазамобилност #йогазакръст #йогазарамене #йогазаизправенастойка #йогазаздравгръб #йогаудома #йогазаимуннасистема #медитация #йогазатаза #йогаза #йогазасила #йогазатревожност #йогазащастие #йогазасани