Пілатес для ніг — це тренування, яке допоможе зміцнити й підтягнути нижню частину тіла, активувати сідниці, стегна та відчути стабільність у кожному русі. М’які, контрольовані рухи поєднуються з диханням і фокусом на глибоких м’язах, створюючи відчуття сили й легкості одночасно. Тренування підходить для будь-якого рівня — усе, що потрібно, це килимок і 10 хвилин часу для себе 💫 Локація:
https://www.instagram.com/vysota.890?... 🦋 Instagram: / marsa.sol 🩰 TikTok: / healthy.marsa 💌 Telegram-спільнота:
🤍 Підтримати канал:
📩 Співпраця: marsa.cooperation@gmail.com 💫 Не забувай: – слухай тіло; – дихай спокійно; – будь ніжною до себе.
