Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Программы тренировок и онлайн-ведение: Таймкоды: 00:00 – Приседания со штангой. Самые основные правила 00:57 – Какая основная цель выполнения данного упражнения? 02:45 – Можно ли заменить приседания со штангой на другое упражнение? 05:04 – Про соблюдение правильной техники выполнения 07:53 – Периодизация и циклирование 09:59 – Разбираем как правильно приседать со штангой 10:53 – Где необходимо выполнять данное упражнение? 11:13 – Правильное расположение штанги на плечах 12:38 – Какую амплитуду выбрать? 14:53 – Правильная постановка ног 17:00 – Приседания у зеркала 18:00 – Про клевок таза 18:40 – Про колени 20:02 – Сколько нужно делать разминочных подходов? 22:13 – Выбор правильной обуви 23:02 – Сколько повторений выполнять в подходе? Ссылки на социальные сети: Телеграмм: Instagram: / vikulin_nv
