30 Дней Бег Рано Утром

Делюсь личным опытом, как начал бегать по утрам и что изменилось за месяц. Если ты когда-либо думал начать бегать, то это видео для тебя. ---------- Telegram:
---------- 💬 Что будет в ролике: как начинать бег, если ты никогда этого не делал почему важно ДЕЛАТЬ какой результат можно получить за 30 дней бега; бег - это база; совет, если хочешь сдаться. Я никогда не бегал. Настало время действовать. Без подготовки, без плана, без тренера. И знаешь что? Я просто начал. Бег помогает не только физически, но и ментально. После пробежки ты не просто просыпаешься — ты оживаешь. Начинаешь жить и чувствовать себя иначе. Каждый день — как маленький вызов, как маленький шаг к себе настоящему. Таймкоды: 00:00 Старт 01:40 Психология 02:06 Бег на скорость и дистанцию 03:27 Рост мышц 04:20 Почему важна база 04:40 Выводы 05:49 Если хочешь сдаться Ты не обязан бегать много. Ты не обязан бегать быстро. Ты обязан начать. Это то, что может изменить не только твоё тело, но и твое мышление. 📌 Подписывайся, если хочешь видеть честные эксперименты и настоящую трансформацию через действия. 30 Дней Бег Рано Утром    • 30 Дней Бег Рано Утром