Как сесть в позу Лотоса? Что такое Падмасана? Как новичку подготовиться к позе Лотоса? Как раскрыть тазобедренные суставы? В данном видео вы найдет ответы на вопросы. Польза упражнения: -Увеличивает гибкость коленей и лодыжек -Приводит в тонус позвоночник и органы брюшной полости -Усиливает приток крови к области поясницы и малого таза -Улучшает обменные процессы -Формирует правильную и красивую осанку -Ускоряет мыслительные процессы -Улучшает память Занимайтесь регулярно по видеоуроком канала "В здоровом теле"! Ссылка на донат ☕1)
➟ Телеграм:
➟ Телеграм группа
➟ Instagram:
https://www.instagram.com/serebrjano4... ➟ LinkedIn: / serebryanskaya ➟ BOOSTY:
➟ TikTok
#позаЛотоса #ВздоровомТеле #ТазобедренныеСуставы
