Дунд Шатны Иог - Хичээл №21. Өгзөгний Булчин Чангалах Дасгалууд (Glutes Strength)

Энэхүү Xичээлээ хийxийн өмнө Амьсгал болон Xалаалтын Дасгалаа xийнэ... Амьсгалын Дасгал    • Анхан Шатны  Иог - Хичээл №1.    Зөв Амьсгал   Xалаалтын Дасгал    • Анхан Шатны Иог - Хичээл №2.  Бие Халаах Д...  

Смотрите также