Дунд Шатны Иог - Хичээл №19. Бүтэн Хичээл 45 мин (Intermediate Yoga Class)

Дунд Шатны Иог - Бүтэн Хичээл Амьсгалын Дасгал Халаалтын Дасгал Гуя болон Цавьны Сунгалтын Дасгалууд Йогийн Амралтын Байрлал Шавасана