Функциональный тренинг / Женское Здоровье

Всем привет! С вами Елена Функциональный фитнес - это микс из кардионагрузки и силовых упражнений, он вовлекает в работу все группы мышц комплексно, включая самые доступные. Функциональный тренинг позволяет нам отработать те движения, которые мы совершаем в повседневной жизни, укрепить опорно-двигательный аппарат и сердечно-сосудистую систему. Во время данной тренировки мы гармонично развиваем мускулатуру, повышаем силу, выносливость, координацию и гибкость тела. Бонус функциональных занятий заключается в том, что снижая запасы жира, вы одновременно увеличиваете мышечную массу. Это меняет рельеф тела, делает его более подтянутым и привлекательным, а главное дает возможность тратить больше калорий в состоянии покоя. Это происходит благодаря ускорению метаболизма уже в посттренировочное время. Вы можете узнать больше обо мне и моем контенте на моем Instagram: @zhenskoe3dorovye