Лучший хлеб при диабете и высоком уровне холестерина 🩸 Без муки и сахара!

Лучший хлеб для диабета и высокого уровня холестерина 🩸 Без муки и сахара! Привет, друзья! 👋 Сегодня у нас невероятно полезный и вкусный рецепт кето-хлеба, который поддержит здоровье сердца, нормализует уровень сахара и холестерина — и всё это без грамма глютена и пшеничной муки! 💚 Если ваше здоровье важно для вас и вы ищете вкусные альтернативы хлебу — не забудьте подписаться на канал и поделиться этим видео с друзьями! 📲 Калорийность рецепта: 👉 Общая калорийность: 1469 ккал 👉 Калорийность на порцию (на 10 порций): 147 ккал Проблемы со здоровьем, при которых может быть полезен этот хлеб: ‼️ Перед употреблением обязательно проконсультируйтесь с врачом! 🥼 Инсулинорезистентность и диабет: низкоуглеводная основа без муки и сахара помогает избежать скачков уровня глюкозы. 🫀 Высокий уровень холестерина: орехи и оливковое масло богаты ненасыщенными жирами, которые способствуют улучшению липидного профиля. 🌿 Целиакия и непереносимость глютена: рецепт полностью безглютеновый. 💪 Проблемы с пищеварением: псиллиум поддерживает здоровую моторику кишечника. Полезные свойства продукта: Грецкие орехи: источник омега-3, магния и антиоксидантов. Улучшают работу мозга и сердца, уменьшают воспаление. Семечки подсолнечника: богаты витамином Е и селеном — мощными антиоксидантами для защиты клеток. Псиллиум: растворимая клетчатка, улучшает пищеварение и способствует длительному чувству сытости. Оливковое масло: содержит олеиновую кислоту, которая поддерживает здоровье сердца и сосудов. Яйца: отличный источник белка и витамина B12 для энергии и работы нервной системы. Пармезан: богат кальцием, укрепляет кости. Тунец: источник полноценного белка и витамина D, укрепляет иммунную систему. Петрушка: богата витаминами К и С, поддерживает здоровье сосудов и иммунитет. 🔥 Попробуйте этот кето-хлеб, напишите в комментариях, как он вам понравился, и не забудьте посмотреть другие полезные рецепты на моем канале! Рецепт и ингредиенты: ½ стакана (60 г) грецких орехов. ½ стакана + 2 столовые ложки (80 г) семечек подсолнечника. Слегка обжарить на сковороде. Измельчить в блендере. Немного соли. ½ чайной ложки сушеных помидоров. ½ чайной ложки сушеного чеснока. ½ чайной ложки сушеного базилика. 2 столовые ложки (15 г) псиллиума. ½ чайной ложки разрыхлителя. ½ стакана (50 г) тертого пармезана. Хорошо перемешать. 2 яйца. 2 столовые ложки оливкового масла. Хорошо перемешать. Оставить тесто на 5 минут. Смазать руки растительным маслом. Сформировать батончики. Сделайте надрезы. Посыпьте сушеным чесноком. Запекайте при температуре 180 °C (350 °F) 35 минут до золотисто-коричневого цвета. ¼ стакана (50 г) консервированного тунца. 2 столовые ложки измельченной петрушки. 2 столовые ложки (30 г) сливочного сыра.