Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
🥖Здоровый хлеб без муки и глютена – идеально подходит для инсулинорезистентности и здоровья кишечника!🥚🌱 Привет, дорогие зрители! Сегодня я покажу вам, как испечь здоровый хлеб без муки, сахара и глютена, который поддержит ваше здоровье и отлично впишется в ваше питание при различных недугах. Если вам нравятся вкусные и полезные рецепты, подписывайтесь на канал и делитесь этим видео с друзьями! 💛 Это лучшая поддержка для развития нашего сообщества здорового питания. 🌿 🔥 Калории в рецепте: Общее количество калорий: 1294 ккал На 20 ломтиков – ~65 ккал на порцию ⚠️ Проблемы со здоровьем, при которых этот хлеб может быть полезен: ‼️Перед употреблением обязательно проконсультируйтесь с врачом.‼️ Инсулинорезистентность и диабет 2 типа 🩸 – Этот рецепт без муки и сахара. Семена льна, семена псиллиума и семечки подсолнечника помогают снизить уровень сахара в крови. Проблемы с пищеварением, синдром раздраженного кишечника (СРК), запоры 🧻 – Благодаря семенам псиллиума и семенам льна этот хлеб улучшает моторику кишечника и мягко очищает желудочно-кишечный тракт. Высокий уровень холестерина и проблемы с сердцем ❤️ — Омега-3 жирные кислоты из семян льна и полезные жиры из оливкового масла помогают снизить «плохой» холестерин. Непереносимость глютена, целиакия 🌾🚫 — Этот хлеб полностью безглютеновый и подходит для людей с непереносимостью пшеницы. 🌱 Преимущества здоровых ингредиентов: Семена льна 🔹 Богаты омега-3 жирными кислотами, лигнанами и растворимыми волокнами 🔹 Поддерживают здоровье сердца, гормональный баланс и детоксикацию Семена псиллиума 🔹 Источник растворимых волокон 🔹 Помогают очищению кишечника, нормализуют стул и снижают аппетит Семечки подсолнечника 🔹 Содержат витамин E, магний и полезные жиры 🔹 Поддерживают здоровье кожи, иммунную систему и сердечную функцию Яйца 🔹 Источник качественного белка, холина и витамина D 🔹 Полезны для мозга, глаз и костей Оливковое масло 🔹 Богато мононенасыщенными жирами и антиоксидантами 🔹 Снижает воспаление, улучшает сердечную функцию и усвоение витаминов ✨ Обязательно попробуйте этот хлеб – он не только вкусный, но и действительно полезный для вашего здоровья! 👇 Напишите в комментариях, какие рецепты хлеба вы бы хотели попробовать! Не забудьте поставить лайк 👍, подписаться на канал 🔔 и поделиться этим видео со всеми, кому важна их здоровье! Рецепт и ингредиенты: 80 г семян льна измельчить в кофемолке. немного гималайской соли. 2 ст. ложки семян псиллиума. 2 ч. ложки (10 г) разрыхлителя. 70 г семечек подсолнечника. измельчить в блендере. 3 яйца. 120 мл воды. 1 ст. ложка оливкового масла. Все ингредиенты хорошо смешать. Дать постоять 5 минут. Смазать форму для выпечки растительным маслом. немного больше растительного масла. Сделать надрезы. Посыпать кунжутом. Выпекать при 180 °C (350 °F) 50–60 минут до золотистого цвета. Салат: 2 ст. ложки оливкового масла. Цукини. пучок базилика. легко обжарить. Перед готовкой посолить. Укроп. Зеленый лук. Петрушка. 1–2 зубчика чеснока. Хорошо смешать. Убрать в холодильник.
