МАЙК МЕНТЦЕР: КАЛОРИИ, А НЕ БЕЛОК — ЗАБЫТЫЙ УРОК В РОСТЕ МЫШЦ #mikementzer

МАЙК МЕНТЦЕР: КАЛОРИИ, А НЕ БЕЛОК #mikementzer #спортзал #питание #мотивация #рост мышц Чтобы узнать больше о Майке Ментцере, обязательно посетите его официальный сайт www.mikementzer.org В статье «Калории, а не белок: забытый урок Майка Ментцера о росте мышц» мы вновь возвращаемся к одному из самых глубоких, но неверно понимаемых учений Ментцера: не белок, а общее потребление калорий является движущей силой истинного роста мышц. Опираясь на свои легендарные семинары и аудиолекции, эта презентация показывает, как Ментцер развенчал главный миф бодибилдинга: убеждение, что больше белка — больше мышц. С непревзойденной логикой и научной ясностью он показал, что все макронутриенты — белки, углеводы и жиры — подчиняются одному и тому же энергетическому закону: только положительный баланс калорий способствует росту новой ткани. Зрителям стоит посмотреть это видео, чтобы понять, как рассуждения Ментцера, основанные на физике и биологии, а не на маркетинговой шумихе, на десятилетия опередили современную науку о питании. Независимо от того, являетесь ли вы естественным атлетом, поклонником философии Ментцера Heavy Duty или просто устали от дезинформации о фитнесе, это видео предлагает рациональную, основанную на доказательствах схему роста, которая соответствует непреходящему посылу Майка: мышцы не нарастешь из воздуха. Особая благодарность Джону Балику, бывшему издателю журнала IronMan, за разрешение использовать его изображения Майка Ментцера, защищенные авторским правом, в этом видео и всех других видео на этом канале.