Хатха йога. Проработка тазобедренных суставов. Выполняя этот комплекс вы увеличите подвижность в тазобедренных суставах, усилите кровообращение в области малого таза, улучшите растяжку ног. Регулярное выполнение этого занятия поможет приблизиться к поперечному шпагату и позе лотоса, оздоровить мочеполовую систему, а так же развить спокойствие и концентрацию. Если у вас есть желание поддержать канал или отблагодарить за практику, вы можете это сделать в виде свободных пожертвований по следующим реквизитам: карта сбербанк 4276 3000 6368 3075, получатель: Александр Сергеевич Яцун paypal - aleksandr-2301@mail.ru / sanyayog
https://vk.com/sanya_yog 