Что я ел, чтобы похудеть на 165 фунтов (с помощью голодания через день)

Это видео — бесплатный ознакомительный фрагмент моего 6,5-часового курса «Интервальное голодание: быстрая потеря веса, которая сохранится надолго». По этой ссылке вы сможете перейти к полному курсу:
В этом видео доктор О. объясняет, как выглядели его дни питания во время практики интервального голодания, и сбросил 74 кг за год. Вот план голодания, который я использовала вместе с этим планом питания:    • I Lost 165 Pounds Using Alternate Day Fasting   Вот как интервальное голодание спасло мне жизнь:    • How Intermittent Fasting Saved My Life   Вот видео о том, почему я выбрала ADF вместо OMAD:    • Should You Use Alternate Day Fasting (ADF)...   Отказ от ответственности за медицинские аспекты: Эта видеопрезентация не предназначена для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику по любым вопросам, касающимся вашего заболевания или симптома. Никогда не пренебрегайте профессиональной медицинской консультацией и не откладывайте обращение за ней из-за того, что вы прочитали или увидели в этой информационно-образовательной видеопрезентации. Вы используете и доверяете этой видеопрезентации на свой страх и риск. Если вы считаете, что у вас может возникнуть неотложная медицинская помощь, немедленно позвоните по номеру 911.