5 способов отдохнуть

Когда вы в последний раз чувствовали себя действительно отдохнувшим? Не просто отоспаться на выходных, где потом еще больше болит голова, а прям с полностью чистым сознанием, заряженным на новые дела? И что делать когда ты не смотришь в телефон или компьютер? И действительно ли соц сети такое зло? Спойлер - не все так однозначно Разберем исследования на тему влияния соцсетей, еще раз постараемся напугать себя как сильно мы зависимы от гаджетов ну и попытаемся все-таки найти варианты качественного отдыха без экранов ссылки на исследования, про которые говорил в видео:

Приятного просмотра! Смотрите все выпуски «Пир» здесь    • пир подкаст   00:00 начало 00:49 первые плохие звоночки 01:18 в телефоне - больше чем во сне 02:27 чем плох экран 03:48 телефон перед сном вреден? 04:22 беда удаленной работы 05:00 детокс 05:56 соц. сети нас сближают 06:11 слабый эффект от детокса 07:06 синдром скуки 09:00 запланируй свой отдых 10:59 найди себе тренера для спорта! 12:09 йога 14:09 offline развлечения 15:23 история о опущенной мечте и сбывшейся другой 16:31 FOMO и ROMO 17:59 атомные привычки 18:35 выводы 19:13 подарочки... за монтаж спасибо Илье телеграм:
за обложку спасибо Ане телеграм:
мои соцсети: инстаграм:   / rratkevich   телеграм-канал:
тик-ток: www.tiktok.com/@rratkevich1 #отдых #грусть #осознанность #усталость #телефон