Готовы улучшить свои результаты в зале? Эта тренировка включает в себя простые, но эффективные упражнения на растяжку, которые помогут вам двигаться без боли. Включите эти упражнения на растяжку в свою программу и увидите, как они улучшают гибкость и общую подвижность. Эта тренировка для начинающих подходит всем! Тайм-коды: 0:44 Как растянуть икроножные мышцы 2:11 Как улучшить глубину и мобильность приседаний 3:14 Как выполнить «Величайшую в мире растяжку» 4:40 Как улучшить мобильность грудного отдела позвоночника 5:40 Как укрепить новую осанку 🔹Купить мою книгу о лечении травм «Восстановление Майло»:
🔹Купить «Библию приседаний»:
🔹Программирование тренировок:
🔹Подписаться на канал:
🔹Посмотреть это видео на испанском языке: @squatuniversityespanol 🔹Попробовать Dubly.ai (Инструмент для озвучивания на испанском языке):
🔹Кроссовки TYR:
@TYR 🔹Анатомическая графика: @MuscleandMotion Редактор: Эван Пирсон:
https://www.instagram.com/epiersonpro... ___________________________________ Музыка: Fine Sounds — Uber —
Музыка: Fine Sounds — Tyler Reddick —
Музыка: Fine Sounds — Bus Stop —
Музыка: Darrenifyouask Beatz — New Kicks —
Музыка ECLIPSE — Breathe the Groove —
