Показываем и рассказываем, что включает в себя тренировка. Понимание структуры тренировки поможет грамотно спланировать упражнения максимально эффективным и полезным для вас способом. На мой взгляд, большАя часть ошибок у спортсменов и любителе связана с непониманием структуры тренировки и взаимосвязи элементов между собой. Например, слишком интенсивно выполняют разминку, думая, что она должка развивать организм, и вследствие травмируясь в основной части тренировки. Другой пример - это игнорирование заминки, что ведет к накоплению усталости после каждой тренировки и в результате к травме. При удачном раскладе и хорошем здоровье при таких ошибках вместо травм просто отсутствует прогресс и развитие физической формы. Финансовая помощь проекту:
Дистанционные тренировки с нами: promanblog.ru@gmail.com Группа вк -
http://vk.com/promanblog Инстаграм - / promanblog Телеграм -
Партнер канала :
– отличный интернет-магазин экипировки Партнер канала:
– хорошие специализированные магазины велосипедов. Ищи по ссылке свой город (или заходи в интернет-магазин) Production Music courtesy of Epidemic Sound. #Бег #Тренировки #Физкультура #ОФП #ЗОЖ #Фитнес #Спорт #Promanblog
