Как улучшить результаты теста CPAT (9 советов для кандидатов на определение физических способностей)

Вы сдавали тест CPAT для пожарных и не смогли закончить вовремя? Сдаёте тест впервые и хотите убедиться, что полностью готовы? В этом видео я поделюсь 9 советами, которые помогли мне пройти тест CPAT менее чем за 7 минут (ну, один из них я не использовал, но он поможет вам сдать его с первой попытки). Тренировочное оборудование для подготовки к экзамену CPAT: Утяжелённый жилет 22 кг:
Утяжелённый гимнастический мяч 4,5 кг:
Перекладина:
(спонсор) Инструменты, использованные для съёмки этого видео: Камера:
Объектив:
Хотя часть этого видео была снята в пожарной части Роки-Ридж, в настоящее время я не имею к ним никакого отношения. 0:00 Введение 0:10 Используйте поручни во время разминки 0:43 Не бегите во время перетаскивания шланга 1:03 Используйте мышцы кора для перетаскивания шланга 1:13 Потренируйтесь вытаскивать оборудование из инструментального шкафа 1:48 Используйте вес верхней части тела для выдвижения лестницы 2:01 Достигните точки пробития стены на симуляторе 2:13 Ознакомление с лабиринтом 2:24 Используйте короткие, прерывистые шаги для спасения пострадавшего 2:38 Используйте периоды отдыха между упражнениями Инструменты, использованные для съёмки этого видео: Canon EOS R:
Sigma 35mm f1.4 ART:
DJI Ronin S:
GoPro Hero 8 Black:
IAFF CPAT Руководство: