Силовая и кондиционная тренировка с гирей EMOM – 30-минутная тренировка

Добро пожаловать на 30-минутную тренировку EMOM (Every Minute On The Minute) с двумя гирями. ➡️ Комплекс упражнений на минуту: тяга → махи → взятие на грудь → приседание → трастер (одна последовательность в минуту). *Что ожидать:* Установите таймер на 30 минут. В начале каждой минуты выполняйте одну полную последовательность: тяга (двумя гирями) → сразу переход к махам → взятие на грудь → приседание → трастер. Используйте вес, который достаточно силен, но позволяет вам выполнять упражнение каждую минуту, сохраняя правильную технику. После завершения последовательности каждую минуту используйте оставшееся время до начала следующей минуты для активного отдыха. Отлично подходит для развития силы всего тела, улучшения метаболизма и повышения общей работоспособности. 👉 Оставьте комментарий: «ГОТОВО», когда закончите — буду рад увидеть ваши результаты! 🎯 Если вам понравилось, поставьте ЛАЙК и подпишитесь, чтобы получать больше силовых тренировок с гирями. Посетите наш сайт для получения дополнительной информации:
🔔Готовы улучшить свою физическую форму дома? Подпишитесь на канал Home Remedy Fitness, чтобы получить простые, но эффективные и качественные тренировки с гирями для укрепления бицепсов и укрепления всего тела:
🔗 Оставайтесь с нами на связи. 👉Facebook:   / nomadfit1   👉Instagram:   / no.mad.fitness   👉TikTok:
👉Сайт:
📩 По вопросам сотрудничества: jamesnelson@homeremedyfitness.com ============================= 🎬 Рекомендуемые плейлисты 👉 Полная версия Тренировки    • 30-Minute Full Body Kettlebell HIIT Workou...   👉 Как: Верхняя часть тела    • How To: Kettlebell Pullover   🎬 СМОТРИТЕ ДРУГИЕ НАШИ ВИДЕО: 👉 30-минутная высокоинтенсивная тренировка с гирей на всё тело (Кондиционирование: Мощность: ВИИТ)    • 30-Minute Full Body Kettlebell HIIT Workou...   👉 30-минутная силовая тренировка с одной гирей на всё тело (Кондиционирование: Корпус: Всё тело)    • 30 Minute SINGLE KETTLEBELL POWER Full Bod...   👉 30-минутная тренировка с гирей 2 для продвинутого уровня (Комплексы: Сила: Кондиционирование)    • Advanced Kettlebell Complexes: 30-Minute H...   👉 35-минутная тактическая тренировка с гирей на всё тело (Кондиционирование: Сила: Мощность)    • Complete Kettlebell Workout In 35 Minutes:...   👉 30-минутная тренировка с одной гирей «Зверь на всё тело» (AMRAP: Сила: Подвижность)    • Intense 30-Minute Full Body Kettlebell AMR...   ============================== ✅ О NoMad Fitness. Компания стремится обеспечить комплексное оздоровление тела и разума прямо у вас дома. Наши опытные тренеры разрабатывают уникальные программы, которые максимально эффективно отвечают вашим потребностям в фитнесе, и всё это в комфортной домашней обстановке. Nomad Fitness стремится уйти от шаблонной модели. Мы принимаем клиентов такими, какие они есть. Понимаем причины занятий спортом и их важность для каждого человека. Улучшаем функциональность всего тела и общее качество жизни, одновременно работая над красивыми бицепсами. По вопросам сотрудничества и бизнеса обращайтесь по контактной информации ниже: 📩 Эл. почта: jamesnelson@homeremedyfitness.com 🔔Подпишитесь и улучшите общую функцию организма, следуя высококачественным персонализированным фитнес-программам, не выходя из дома:    / @nomadfitness333   ================================== #fitnessmotivation #homeworkout #garagegym #fitover30 #mensfitness #fitnesscommunity #workoutoftheday #hiitworkout #gymmotivation #fitnesstraining ⚠️ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Мы не несем ответственности за любые убытки или ущерб, понесенные в результате ваших действий или бездействия в результате просмотра. Любые наши публикации. Вы подтверждаете, что используете предоставленную нами информацию на свой страх и риск. Проведите собственное исследование. Уведомление об авторских правах: Это видео и наш канал на YouTube содержат диалоги, музыку и изображения, являющиеся собственностью Home Remedy Fitness. Вы имеете право делиться ссылкой на видео и канал, а также встраивать это видео на свой веб-сайт или другие сайты при условии предоставления ссылки на наш канал на YouTube. © Home Remedy Fitness