СРЦ№6 - цикл под жимовика высокого уровня
Взаимосвязь КПШ и среднего веса. Введение в микровеса
СРЦ №1 - цикл под троеборца уровнем II- КМС и весом 80+
Учет интенсивности по А. В. Черняку
О принципах LMS
Как я тренируюсь дома без зала. День 1 - верх тела
СРЦ №2 - цикл под троеборца уровнем КМС-МС и весом 80+
Периодизация в силовом тренинге. Базис
Тренировочный объем в силовом тренинге
О периодизации
Подбор нагрузок. Варианты прогрессии весов на примере жима лежа.
Составление плана тренировок для жимовика (А. Воробьев)