10 Минути за Корем - Без оборудване, от стоеж

Всеки може да тренира! Днес съм ви подготвила една приятна тренировка за корем - изключително подходяща да топим мазнините особено в деликатния период менопауза. Тренировката е изцяло от стоеж, без никакво оборудване. Приятна и на пръв поглед лека, но само гледайте пулса си и как се раздвижвате! Упражненията са по 40 секунди и не се повтарят. Зарежете перфекционизма - вие можете! Дори да имате само 5 минути, направете първата част. Или гледайте как енергията ви се вдига и най-вероятно ще довършите тренировката без да се усетите! Ако имате нужда от допълнителна загрявка -    • Загрявка преди тренировка   Ако искате да разтегнете допълнително -    • Разтягане след тренировка   Коментирайте и споделете това видео, ако ви е полезно. Абонирайте се за канала, за да ме подкрепите. Благодаря! Полезни безплатни ресурси и мои любими продукти, можете да намерите тук:
Уебсайт:
⚠️ Отказ от отговорност: Аз не съм сертифициран треньор и съдържанието в този канал е само с информационна цел. Преди да започнете каквато и да е физическа активност, консултирайте се със специалист. Участието в тренировките е на ваша лична отговорност. #тренировка #тренировкаудома #тренировказакорем #стегнаткорем #кардио