Этот комплекс мои подопечные назвали волшебным. И я с ними согласна. Шея современного человека - одно из слабых звеньев благодаря прогрессу, как бы парадоксально это не звучало (скажем спасибо компьютерам, смартфонам, машинам и прочим удобствам). Мячик, это всё, что вам потребуется. Нет мячика? Не Бела, у вас есть ваши руки! Делайте всё то же самое костяшками ваших пальцев. Перед тренировкой обязательно ознакомьтесь с противопоказаниями к МФР (миофасциальному релизу): • повышенная температура • нарушение целостности кожных покровов • кожные заболевания • беременность (возможна работа только с определёнными зонами и правильно подобранной жесткостью аппликатора) • варикозное расширение вен (не использовать аппликатор в зонах с выступающими венами) • мигрень • онкологические заболевания Выполняйте комплекс регулярно, хотя бы 2-3 раза в неделю, и будьте здоровы! Ссылки на оборудование: 1)
WB, мячик небольшого диаметра (5см), а значит воздействие будет достаточно сильным и точечным. 2)
WB, мячик бóльшего диаметра, достаточно жёсткий. 3)
- Спортмастер, бренд Trigger Point, профессиональное оборудование для МФР. 4)
- Rumbler Roller, мой фаворит в мире профессионального оборудования для МФР. _____________________________ Telegram -
Instagram -
https://www.instagram.com/valeriia_bg... _____________________________ Чем я ещё могу быть полезна?
— Закрытый клуб с домашними тренировками Онлайн тренировки и дистанционное сопровождение. Онлайн консультации для начинающих тренеров и индивидуальные программы обучения. Обучение тренерского состава и повышение квалификации команды. _____________________________ Финансово поддержать этот канал:
_____________________________ г. Владивосток
