Таңкы тамактын пайдасы.

Биздин жаңы видеоблогдун эпизодунда сиздер менен мен, биздин сүйүктүү таңкы чай үстүндө, мейманыбыз Айя Сейсембаева менен кызыктуу маек курабыз. Айя Сейсембаева – тажрыйбалуу диетолог жана туура тамактануу боюнча адис. Бул жолу ал бизге таңкы тамактын ден соолукка пайдасы тууралуу айтып берет. Айя айым таңкы тамактын адамдын жалпы ден соолугуна тийгизген таасирин кеңири түшүндүрүп берди. Ал таңкы тамактын маанилүүлүгүн баса белгилеп, организмдин туура иштеши үчүн анын зарылчылыгы жөнүндө айтып берди. Андан сырткары, Айя айым туура тандалган азыктар менен ден соолукту кантип чыңдоого болоорун бөлүштү. Мисалы, белок, клетчатка жана витаминдерге бай азыктарды колдонуу, денедеги энергияны көбөйтүүгө жана жалпы жыргалчылыкты камсыздоого жардам берери тууралуу маалымат берди. Маектин жүрүшүндө биз жөнөкөй жана пайдалуу рецепттерди да карап чыктык. Айя айым ар түрдүү таңкы тамактарды даярдоонун ыкмаларын үйрөттү, буларды ар бир үй-бүлө мүчөсү оңой эле жасап алса болот. Андан тышкары, ал таңкы тамакка болгон мотивацияны кантип сактоо жана ар кандай кеңештерди берүү менен, көрүүчүлөргө дени сак жашоого кадам таштоого жардам берди. Бул маек сиздерге пайдалуу маалыматтарды алып келет деп ишенебиз жана таңкы тамакты туура кылып, күндү баштоо үчүн чоң стимул болоруна ишенебиз. Биздин каналга катталып, ден соолук тууралуу пайдалуу кеңештер менен бөлүшүп туруңуздар!