Відновлення через рух: Повільна йога для здоров'я тіла та спокою розуму | 20 хвилин

Йога практика із повільним потоком руху. Динамічні повторення легких рухів, що будуть сприяти стимуляції кровообігу і відновленню тіла. Розкриємо та розтягнемо плечі, порухаємо кульшовий суглоб та витягнемо основні групи м'язів. Будемо просуватися поступово концентруючи увагу на диханні. Насолоджуйтесь перебуванням в своємц тілі та прислухайтесь до його потреб. Намасте ☮︎ Мій Інстаграм   / ​   ⎈ Telegram чат онлайн тренувань
☺︎ Підтримати канал