Чандра Намаскар: Послідовність вітання Місяця | загальнозміцнююча практика йоги | 20 хвилин

Чандра Намаскар: Послідовність привітання Місяця – загальнозміцнююча практика йоги тривалістю 20 хвилин. У цьому відео ви будете занурені в м'яку потокову практику Чандра Намаскар, яка ідеально підходить для початківців. Чандра Намаскар – це послідовність вправ, які активізують та узгоджують роботу всіх м'язів та суглобів вашого тіла. Вони допомагають зміцнити вашу фізичну форму, покращити гнучкість та координацію рухів. Практика Чандра Намаскар сприятливо впливає на ваше загальне здоров'я. Вона сприяє балансу та гармонії у організмі, приводячи в рівновагу всі життєзабезпечуючі системи, включаючи дихальну, кровоносну та нервову системи. Виконуючи вправи Чандра Намаскар, ви стимулюєте вашу травну систему, покращуючи перистальтику кишечника та стимулюючи нормальну роботу шлунково-кишкового тракту. Це допомагає запобігти запори та покращити загальне функціонування органів травлення. Виконуйте послідовність уважно прислуховуючись до потреб свого тіла. Намасте ☮︎ Мій Інстаграм   / ​   ⎈ Telegram чат онлайн тренувань
☺︎ Підтримати канал