Хождение на ягодицах // как уйти от простатита, геморроя, лишнего веса и т.д.

Подписывайся на канал, если хочешь больше таких видео! Ходьба на ягодицах — это чрезвычайно полезное упражнение и для женщин, и для мужчин. Оно оказывает оздоровительное воздействие на многие системы жизнедеятельности, способствует похудению, помогает улучшить форму пятой точки, что актуально для женщин. Огромную популярность упражнение получило еще в начале 70х годов прошлого века, за свою простоту и высокую эффективность. Оно входит в число обязательных дисциплин лечебной физкультуры, так как успешно помогает поддерживать тонус мышц тазовой области. Впервые это упражнение предложил включить в комплексе мер по лечению аденомы простаты и геморроя профессор И.П. Неумывакин в 1970 году. Позже ходьбу на ягодицах стали использовать в фитнес-программах, так как заметили, что она помогает сбросить лишний вес в области попы. Существуют и другие полезные свойства — ходьба на ягодицах, по отзывам, помогает избавиться от целлюлита, является отличной профилактикой запоров, способствует укреплению мышц спины, пресса, и, собственно, пятой точки. Польза для женщин: Избавляет от целлюлита; Повышает упругость попы; Помогает сбросить вес в этой области тела; Положительно воздействует на репродуктивную фунцию, устраняет застойные явления в органах малого таза, благотворно влияет на половую систему; Такая физическая нагрузка считается легкой, она улучшает приток крови к органам малого таза, помогает поддерживать их в тонусе. Все это способствует уменьшению менструальных болей в критические дни; Укрепляет позвоночник; Помогает выводить шлаки и токсины, благотворно воздействует на обменные процессы; Профилактика запоров; Лечит геморрой. Польза для мужчин: Профилактика мочеполовых заболеваний; Усиление потенции за счет улучшения циркуляции крови в тазовой области; Профилактика и лечение простатита; Лечение геморроя. Противопоказания: I триместр беременности; Активная фаза менструации; Обострение геморроя; Болезненность в брюшной области, в спине. Делать можно каждый день. Главный секрет успеха - регулярность! Внимание! Если какое-то конкретное упражнение вызывает резкую боль, значит, оно вам противопоказано или вы выполняете его неправильно. В таком случае его лучше не делать, или, по крайней мере, отложить его до консультации с Вашим лечащим врачом. Внимание! Данная информация дана Вам в ознакомительных целях! Применять на себе показанные в видео методики необходимо, согласовывая с Вашим лечащим врачом, который наблюдает динамику Вашего здоровья! Все указанные в этом видео практики, Вы применяете на себе - под Вашу личную, полную ответственность!